Como Nuestras Creencias Limitantes Afectan a Nuestros niños

Muchas veces nos limitamos de muchas formas y manejos, comenzar algo o simplemente seguir la rutina de vida, nos hace detonar muchos habitos o pensamientos limitantes que aunque no, nos demos cuenta afectan a nuestros niños. Asi que te invito a conocer y aprender nuevas maneras de comunicarnos e trabajar nuestros pensamientos para poder ayudar a nuestros niños a no desarrollar habitos de creencias limitantes hoy. Quiero partir en definir que es una creencia limitante? no es más que una condición que adoptamos en nuestra vida, pero rara vez somos consciente de que la tenemos. 

¿TE HAS DICHO ALGUNA VEZ…? No valgo para nada / Estoy cansada / No puedo más… estas y otras expresiones nos marcan en nuestro inconsiente creandonos limites para desarrollar nuevas cosas en nuestras vida. Y muchas veces sin darnos cuentas dichas expresiones afectan a nuestros niños en multiples maneras. No obstante, existen expresiones que nos ayudan a darnos animos pero no las aplicamos en el diario vivir que afectan mucho las conducta en nuestros niños.

Seguramente alguna vez alguien te ha dicho aquello de: “si haces siempre lo mismo obtendrás siempre los mismos resultados”. Y tú habrás pensado: “sí, si ya lo sé, pero es que no puedo, NO PUEDO! esto marca a nuestros niños en asociar que hay cosas que el no puede realizar, pues si mami no puede, como yo podría! por eso es muy importante medir nuestras expresiones y palabras al momento de hablar frente a nuestros niños. Si un niño esta rodeado de padres que no se expresan pero estan mortificados por el dinero, por la comida, por la salud, etc crea en nuestros ninos mecanimos de limites a no querer cosas pues no quiere estar triste como papi o mami o no querra desarrollar nada pues no quiere que papi o mami se sienta mal. 

Y esto, cómo se genera?  Normal, porque antes de cualquier acción hay un pensamiento, y los pensamientos se sustentan sobre tus creencias, por lo que para cambiar determinadas acciones y comportamientos deberás revisar tus creencias. Efectivamente no es sencillo, por eso aquí te voy a explicar cómo modificar creencias limitantes.

Vamos, resumiendo son esas creencias que te limitan. Tampoco es necesario una definición tan académica . Veamos un ejemplo: Dos hermanos gemelos que intentan conquistar con la misma chica. Uno está seguro de que va a salir con ella, mientras el otro cree que no es lo suficientemente atractivo.

¿Cuál crees que tiene más probabilidades de conseguirlo? Sin lugar a dudas el que de partida cree que saldrá con ella, ya que el otro se está limitando a sí mismo y no se atreverá ni siquiera a pedirle al teléfono: la percepción del joven sobre sí mismo le impide hacer algo que sin duda puede hacer. Por eso una creencia limitante siempre supone un obstáculo para avanzar en nuestro camino.

¿CÓMO SE CONSTRUYE UNA CREENCIA LIMITANTE?

Las creencias fundamentales del ser humano se consolidan en el periodo de aprendizaje, por lo que las personas que tutelan a un niño durante los primeros años de su vida tienen una influencia muy importante en la forma de pensar que ese niño tendrá cuando sea adulto. Por eso nuestra labor como educador o proveedor en el cuidado infantil influye mucho ante la vida de ese niño que estamos formando y desarrollando para el futuro. Por eso el entorno familiar, socio-cultural y la educación que recibiste en tu infancia condicionaron sin duda la forma de pensar que tienes hoy. Por tanto, si quieres que tu hijo sea feliz en el futuro, debes tener precaución con las ideas que les transmites desde su más tierna infancia.

CREENCIAS Y AUTOESTIMA

Quiero hacer especial hincapié en un tipo de creencias limitantes generalmente aprendidas durante la infancia, que a la larga se traducen en problemas de falta de confianza y autoestima. Basta que un adulto le reitere a un niño “no puedes” o “no vales para nada” para que éste termine por creérselo. Acuérdate del cuento “El elefante encadenado” de Jorge Bucay en el que el elefante adulto no se deshacía de una débil cadena simplemente porque de pequeño aprendió que no era capaz de hacerlo.

En la mayoría de los casos de problemas de autoestima existe una creencia limitante que está asociada a un miedo, como pueden ser:

Recuerda que las creencias no responden a verdades o hechos demostrables a través del raciocinio, sino que son pensamientos asociados a ideas o sentimientos que tomas como ciertos, ya sea por fe, confianza, miedo… Es decir, tu creencia no es la verdad, es una verdad que tú has construido.

CREENCIAS ADQUIRIDAS EN LA EDAD ADULTA: Pero las creencias no sólo se asientan en la infancia: a lo largo de toda la vida vamos adoptando creencias, y más aún en nuestra era tan cambiante.

Así pues hay creencias que pueden ser adquiridas a lo largo de toda la vida.

Un ejemplo muy habitual es el de personas que pasada cierta edad tienen dudas sobre sus posibilidades para reinventarse profesionalmente y en estos tiempos de pandemia hemos encontrado, muchos choques emocionales cuando hemos tenido que cuestionarnos; hacia donde vas?, que va a pasar ahora? y nos han hecho parar e buscar otras alternativas de salir hacia adelantes. 

LAS FUENTES DE LAS CREENCIAS

Una creencia puede generarse a través de la experiencia:

• Me muerde un perro y creo que todos los perros son peligrosos.
• El Presidente del Gobierno dice que estamos saliendo de la crisis y como anteriormente ya lo ha dicho y no ha sucedido no me lo creo. wink

Pero las creencias también puedes adquirirlas de alguien que consideras que posee autoridad moral o de conocimiento.

Por ejemplo si un experto y reconocido nutricionista dice en un medio de comunicación de masas que el pan de malta es bueno para eliminar la celulítis, al día siguiente de la emisión con bastante probabilidad se agotará el pan de malta… Otro ejemplo más evidente en estos tiempos de pandemia, han sido todos los jarabes y jugos naturales que han difundido que ayudan a evitar ser contagiado o tener el virus. 

Es decir, como no tienes la posibilidad de saberlo todo, el conocimiento lo adquieres porque depositas tu confianza en personas que para ti son autoridades en la materia.

Por último tu moral y/o tu fe puede confeccionar un punto de vista particular basado en tus valores personales o principios fundamentales.

EL PODER DE UNA CREENCIA

Las creencias tienen un poder extraordinario, que es el condicionamiento. Es decir, las creencias dirigen tus pensamientos y por tanto tienen la capacidad intrínseca de condicionarte. Así si crees que “todo te va a salir mal” sin necesidad de ponerme una bata de colorines y las gafas del revés te auguro un futuro bastante negro. uneasy

Ese condicionamiento del que te hablo puede ser determinante en tu vida, tanto de forma positiva como negativa. Así, una creencia limitante puede bloquearte y no permitirte llevar a cabo acciones que son totalmente lógicas. Pero del mismo modo, una creencia potenciadora puede llevarte a alcanzar los retos más imposibles. Por lo tanto cambiar tus creencias puede cambiar tu experiencia vital de un modo muy determinante.

 CÓMO MODIFICAR CREENCIAS LIMITANTES

Opción 1: DETECCIÓN Y OBSERVACIÓN DE LA CREENCIA 

Estas creencias estan arraigadas en tu cerebro, lo primero es frenar tu cerebro a centrarse hacia donde quieres dirigirlo y reenfocarlo; es complicado pero se trata de eso, de pillar infraganti a tu cerebro para detectar qué creencias tienes.

Para ello observa tu forma de expresarte e intenta detectar frases que comiencen con:

Presta atención también a las generalizaciones del tiempo “todo me sale mal” o “estoy haciendo TODO lo que puedo” ¿Es en esos casos realmente TODO sin excepción? Por último observa las aseveraciones del tipo: Soy + adjetivo. por ejemplo: Soy tonto, soy inútil, soy la equivocada del mundo, etc..

Recuerda que tú sólo eres quien CREES ser. Fíjate que lo anterior no es otra cosa que una toma de conciencia de cómo piensas.

OJO CON LAS CREENCIAS “TRAMPA”

Te pongo un par de ejemplos:

1. “Ayudar a los demás es de buenas personas.” en esta me pondre como ejemplo, de como muchas veces ayude a personas creyendome que era lo correcto, pues creci viviendo tan para afuera que no media mis propias necesidades y muchas veces deje de ser responsable conmigo misma y mi familia por "ser buena persona". 

Sin duda es una creencia positiva, pero deja de serlo en cuanto limita tu vida.

2. “Para ser profesional hay que responder a las necesidades de la empresa” en esta tambien compartire una experiencia que dentro de mi carrera en el cuidado infantil al querer escalar más me associe con la base educativa y eso me hizo estar encerrada en las necesidades de la base educativa y no en mi propia formacion y base de negocio que ya tenia. Muchas veces buscamos un paso adelante que nos lleva muchas veces a estar atado a esa empresa o negocio. 

Y basándote en esa creencia permaneces en el trabajo muchas más horas de las contratadas deteriorándose tu vida social…

Esta manera afecta a nuestros niños de manera consiente y inconsientemente lo que hace ue en sus vidas los miedos sean muy latentes, cuando le mostrarmos el vivir haci afuera, en funcion de solo ayudar e ser bueno y cuando somos capacez de perder nuestra escencia por crecer a algo más, hace que los debilites a ellos en su manejo de decidir y enfrentar la vida futura.

¿CÓMO HA LLEGADO ESE PENSAMIENTO HASTA AHÍ?

Como te decía anteriormente, una creencia no surge de la nada sino que tiene diferentes procedencias.  Por lo tanto lo segundo que has de hacer es cuestionarte ¿por qué crees eso?

Si fuera posible, intenta detectar con exactitud cómo llegó a tu pensamiento

Opción 2: CAMBIAR LA CREENCIA

Para cambiar una creencia limitante por una creencia potenciadora te voy a dejar una técnica :

1. Escoge una creencia negativa limitadora. Es eso que te dijo tu madre, amigos, padre, etc  ¿Es una creencia recibida de otras personas o tuya propia?
2. ¿Cuál es la intención positiva de esa creencia? (todo comportamiento encierra una intención positiva)
3. ¿Cuál es la creencia opuesta positiva que quieres incorporar?
4. ¿Cómo puede mejorar mi vida aplicando la creencia positiva?
5. ¿Cómo podría empeorar mi vida por esa nueva creencia?
6. ¿Qué es lo mejor que te puede pasar si continúas con la vieja creencia?
7. ¿Qué es lo mejor que te puede pasar con la creencia positiva?

Es necesario practicar con ella y mantenerla un tiempo. te invito a identificar esa creencia y ver si la haces frente a tus hijos y seria bueno cuestionar a tus hijos sobre ese manejo tuyo y asi ayudarle a romper tambien a ellos con esa creencia.

CUESTIONA EL ORIGEN:

Cuestionar el origen de lo que procede la creencia es otro modo de conseguir desterrar una creencia limitante.

CUESTIONA LA AUTORIDAD:

Cuestionar la autoridad nos ayuda a ver el valor que esa persona tiene en nosotros para llegar a nosotros creernos ese comando que hizo en nosotros.

CUESTIONA LA GENERALIZACION DE LA EXPERIENCIA:

Esto apoya mucho si fue necesario tener la razón y si esto te va a ser sentir que debes continuar. Este cambio ayudara a que los niños puedan ver en ti ese apoyo y soporte ideal al momento de compartir su sentir con usted.

Opción 3: CONSOLIDACIÓN DE LA CREENCIA

Personalmente recomiendo consolidar la creencia de dos formas:

1. Repetición de afirmaciones sobre la nueva creencia. Es una buena fórmula de reprogramar el cerebro. Contestarte: ¿Quién Soy Yo? y hacerlo en positivo, es una manera autentica de romper con tus creencias.
2. Entrenamiento de la creencia a través de los comportamientos, conductas y lenguaje que estén asociados a la misma. Otra manera de apoyarte a ti y a los niños es crear una dinamica de escribir 5 adjetivos positivos sobre quien eres y en quien te quieres convertir por orden alfabetico. 

Bueno pues con esto espero haberte proporcionado suficiente información práctica sobre cómo modificar creencias limitantes. Por supuesto cambiarlas no es sencillo y requiere paciencia y tiempo. Si se te resiste, no dudes en pedir ayuda profesional, porque cambiar tus creencias puede cambiar tu vida por completo. Quiero agradecer al apoyo de este contenido a www.autorealizate.com donde obtuve gran apoyo informativo y lo complemente con mis experiencias e conocimientos sobre las creencias limitantas en nuestras vidas. 

Bueno, ya llevo hablando un buen rato, ahora me gustaría “escucharte” a ti:

¿QUÉ CREENCIAS PIENSAS QUE ESTÁN LIMITANDO TU VIDA?

Cuéntamelo en los comentarios 

Laura Sandoval

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